Wat valt er te beleven bij Fitfactory?
Spinning:tijdens deze lessen worden op een speciaal aangepaste fiets verschillende bewegingen en trapfrequenties uitgevoerd. laat je meeslepen door het enthousiasme van de lesgever, de muziek en je trainingsmakkers.
Abdostretch:(enkel voor fitnessleden) 20 min. buikspieroefeningen en 10 min. stretching onder begeleiding.
Fatburning - aerobic: op leuke muziek vet verbranden en tegelijkertijd spierweerstand en uithoudingsvermogen trainen, door middel van eenvoudige combinaties. wordt steeds afgesloten met buikspiertraining en stretching.
Fatburning - step: met behulp van een step worden verschillende bewegingen gemaakt op leuke muziek. het accent ligt op vetverbranding doch dit is tevens een efficiente manier om billen, benen en buik te trainen. ook deze les wordt afgesloten met buikspiertraining en stretching.
Fatburning - BBB: na een low-impact opwarming ligt de nadruk in deze les op oefeningen voor het verstevigen van de spieren in de buik, billen, benen en bovenlichaam.
Kick it : groepsles op basis van verschillende geveschtssporten. een uur lang uit de bol gaan met een combinatie van vechtbewegingen en op fantastische muziek. dit is de nieuwe taebo-les.
Pilates: op een actieve doch rustige manier je lichaam versoepelen en je spieren verstevigen. het bewegen op ritme van je ademhaling en een correcte lichaamshouding staan centraal.